La façon dont l’hypnose est présentée dans les médias peut donner l’impression qu’il s’agit d’un divertissement mais l’hypnose ne se résume pas à son aspect ludique. En fait, l’hypnose peut être réellement bénéfique pour votre santé et votre bien-être général. Continuez la lecture de notre article pour découvrir quels sont les avantages de l’hypnose sur le corps humain.
L’hypnose soulage la douleur chronique
L’hypnose peut aider à soulager la douleur, par exemple après une intervention chirurgicale ou en cas de migraine ou de céphalée de tension. Elle peut également aider à soulager la douleur chronique. Les personnes souffrant de douleurs liées à des maladies comme l’arthrite, le cancer, la drépanocytose et la fibromyalgie, ainsi que les personnes souffrant de douleurs lombaires, peuvent être soulagées par l’hypnose. Comment cela fonctionne-t-il ? L’hypnose peut vous aider à faire face à la douleur et à mieux la maîtriser. De plus, des études indiquent que l’hypnose peut être efficace pendant de longues périodes. Dans le domaine de la santé, l’hypnose peut être utilisée comme un traitement psychologique pour vous aider à modifier vos sensations, vos perceptions, vos pensées ou vos comportements mais vous pouvez l’apprendre et la pratiquer bien en dehors du secteur médical. Vous pouvez d’ailleurs effectuer une formation en hypnose à tout moment dans diverses écoles comme IICH à Lyon, une école spécialisée dans le développement humain pour les particuliers et les entreprises.
L’hypnose atténue les troubles du sommeil
L’hypnose peut être un outil utile si vous êtes somnambule ou si vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi. Si vous souffrez d’insomnie, l’hypnose peut vous détendre suffisamment pour vous permettre de dormir plus facilement. Si vous êtes somnambule, l’hypnose peut également vous apprendre à vous réveiller lorsque vous sentez que vos pieds touchent le sol et vous aider à éviter les escapades somnambuliques. Si vous souhaitez simplement dormir un peu mieux, l’hypnose peut également vous aider. L’apprentissage des techniques d’auto-hypnose peut augmenter la durée de votre sommeil et le temps passé en sommeil profond (le type de sommeil dont vous avez besoin pour vous réveiller en pleine forme). Comment cela fonctionne-t-il ? Les signaux verbaux vous plongent dans un état de transe, semblable à celui que vous ressentez lorsque vous êtes tellement absorbé par un livre ou un film que vous ne remarquez pas ce qui se passe autour de vous. Après l’hypnose ou même pendant vous vous endormirez.
L’hypnose calme l’anxiété
Les techniques de relaxation y compris l’hypnose peuvent parfois soulager l’anxiété. L’hypnose tend à être plus efficace chez les personnes dont l’anxiété est due à un problème de santé chronique comme une maladie cardiaque plutôt qu’à un trouble anxieux généralisé. L’hypnose peut également vous aider si vous souffrez d’une phobie, un type de trouble anxieux où vous avez une peur intense de quelque chose qui ne représente pas une menace importante. Comment cela fonctionne-t-il ? L’hypnose agit sur l’anxiété en encourageant votre corps à activer sa réponse naturelle de relaxation par l’utilisation d’une phrase ou d’un indice non verbal, en ralentissant la respiration, en abaissant la pression sanguine et en insufflant un sentiment général de bien-être.
| Vous l’aurez compris, l’hypnose est un traitement autonome ou complémentaire qui peut être bénéfique pour votre santé de diverses manières. |
