Santé mentale et jeux

En 2021, les problèmes mentaux sont de plus en plus courants, sans qu’ils ne deviennent extrêmes : pertes de mémoires, oublis, manque de concentration, agressivité, puis maladies graves comme Alzheimer, de nombreux troubles existent. Pour y remédier, des études cherchent à démontrer l’impact des jeux pour la santé mentale : voici quelques résultats et perspectives.

Santé mentale en danger, quels signes ?

La santé mentale est importante, lorsque l’on voit l’augmentation des burn-out dans les entreprises, les pratiques de ghosting qui consiste à quitter son poste du jour au lendemain sans prévenir personne. Le monde d’aujourd’hui est particulièrement saturé, et donc, stressé : la santé mentale en prend un coup. Des signes peuvent alerter facilement, comme le manque d’énergie, la difficulté à s’endormir ou à manger, le sentiment d’être impuissant, désespéré, tout le temps fatigué… Cela peut être remarqué par des personnes tierces, qui voient la fatigue vous peser, surtout dans le milieu professionnel. La santé mentale reste une priorité et il faut traiter ces signes dès leur apparition, pour éviter les extrêmes comme le développement de maladies cognitives, ou encore, d’un burn-out.

L’apport des jeux pour la santé mentale

Que ce soit pour lutter contre des troubles cognitifs déjà établis ou diagnostiqués, ou bien pour entretenir sa mémoire, sa concentration, les jeux semblent avoir un rôle important, voire déterminant. En effet, depuis maintenant quelques années, certaines cliniques mettent au point des jeux dédiés à un élément de la santé mentale. Par exemple, des études ont démontré que les jeux de rôles pouvaient avoir une utilisation thérapeutique et éducative pour soigner des troubles légers du comportement. De manière générale, jouer permet de garder un cerveau actif et proactif : que ce soit avec le Bingo jeu ou les jeux de cartes, toutes les formes de jeu permettent de garder un cerveau éveillé et en bonne santé. Des applications mobiles ont été créées pour proposer un entraînement cérébral régulier, afin de rester en bonne santé, comme Peak, le coach cérébral : au travers de 60 activités, vous travaillez votre réflexion, votre logique et votre mémoire.

Des études sérieuses pour des résultats prometteurs

Au-delà de l’aspect « entraînement » des jeux pour les cerveaux, le jeu dans son ensemble possède des vertus apaisantes : c’est un moment pour se retrouver avec soi, pour rigoler et s’évader. Cela explique que beaucoup de jeux soient recommandés pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, et ceci allant jusqu’à la musicologie, à savoir des jeux basés sur la musique et les sons. Des études internationales cherchent à démontrer le rôle des jeux vidéo, plus particulièrement, pour la santé mentale : loin d’être nocifs, ils pourraient au contraire être bénéfiques et permettre d’évacuer le stress, notamment sur des jeux doux comme Animal Crossing (université d’Oxford). Ainsi, trouver le bon jeu nécessite d’être bien orienté et les professionnels peuvent désormais recommander des jeux pour prévenir, ou soigner, des troubles cognitifs. D’ailleurs, de nombreuses initiatives dans les hôpitaux et cliniques visent à traiter ce problème, avec récemment la création du jeu Aquot, qui vise à sensibiliser sur ces troubles et à proposer des plans d’action pour mieux les gérer.

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