Você pratica fitness?

prática de fitness

Fitness libertador

Vários estudos já concordam com o fato de que a prática regular de esporte tem um impacto real na saúde geral, seja física ou moral. Construir autoconfiança faz parte dessa veia. De fato, na prática, o alcance de objetivos intermediários que se propõe para si mesmo, sabendo ou não, é um conjunto de vitórias sucessivas que vão ajudar a melhorar a autoimagem e, portanto, a autoconfiança.

Fitness, um modo de vida

O fitness tende a dominar hoje mais no estilo de vida do que no esporte. É cada vez mais comum entrar em forma com exercícios físicos. Em resposta à prática regular, notamos rapidamente uma melhora harmoniosa na aparência física, maior resistência e melhor desempenho físico. Isso leva a um bem-estar duradouro. Os médicos do esporte recomendam a prática regular, especialmente para pessoas com obesidade, fraqueza muscular, estresse, fadiga crônica e exaustão.

Um estudo revelador

Reebok, em 2020, relata um estudo sobre a prática da corrida entre amadores e profissionais em um painel de 19 países ao redor do mundo. A Suíça sucede à Noruega e ocupa a primeira posição entre os países com habitantes mais aptos do mundo, totalizando uma pontuação geral de 7,44 em 10 na escala de avaliação. A cidade suíça com melhor desempenho é Zurique. Com efeito, acaba por ser aquele com o maior número de pavilhões desportivos (16) identificados num raio de 10 km2.

O impacto positivo do condicionamento físico

Como o próprio esporte, a prática do fitness, além de uma atividade esportiva que convoca harmoniosamente todo o corpo, tem impacto em muitos outros fatores que também ajudam a se sentir bem:
- A qualidade do sono melhora, o que terá um impacto no seu humor geral e irá prepará-lo para um dia produtivo.
- A prática de esportes reduz significativamente a ocorrência de depressão: quando praticamos esportes pensamos em outra coisa
- Particularmente com atividades em grupo, o fitness permite estabelecer laços sociais com uma comunidade que permite cultivar e manter a motivação do grupo.

Quando a prática do fitness rima com conforto

Como em qualquer outro prática de esportes, a escolha certa de roupas adequadas continua sendo um pré-requisito para uma boa experiência. O preparo físico requer a escolha de equipamentos confortáveis ??para uma boa facilidade de movimento. Muitas marcas oferecem equipamentos para iniciantes ou profissionais experientes. A Reebok, por exemplo, tem obtido grande sucesso com seus calçados voltados para a aeróbica, em particular com a tecnologia Speed ??Wick, bastante popular na prática profissional, e que oferece liberdade de movimento para que o atleta tenha liberdade na prática de seus exercícios. Não hesite em comparar vários produtos OEM para encontrar o modelo mais adequado para você.

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