Pratichi fitness?

pratica di fitness

Fitness liberatorio

Diversi studi ora concordano sul fatto che la partecipazione sportiva regolare ha un impatto reale sulla salute generale, sia fisica che morale. Costruire la fiducia in se stessi fa parte di questa vena. Infatti, in pratica, il raggiungimento di obiettivi intermedi che ci si pone consapevolmente o meno è un insieme di vittorie successive che aiuteranno a migliorare l'immagine di sé e quindi la fiducia in se stessi.

Fitness, uno stile di vita

Il fitness tende a dominare oggi più nello stile di vita che nello sport. Sta diventando sempre più comune mettersi in forma con esercizi di fitness. In risposta alla pratica regolare, abbiamo subito notato un miglioramento armonioso dell'aspetto fisico, una maggiore resistenza e prestazioni fisiche migliorate. Questo porta a un benessere duraturo. I medici sportivi raccomandano una pratica regolare, soprattutto per le persone con obesità, debolezza muscolare, stress, stanchezza cronica e spossatezza.

Uno studio rivelatore

Reebok, nel 2020, riporta uno studio sulla pratica della corsa sia tra dilettanti che professionisti in un panel di 19 paesi in tutto il mondo. La Svizzera succede così alla Norvegia e occupa la prima posizione tra i paesi in cui gli abitanti sono i più allenati al mondo, con un punteggio complessivo di 7,44 su 10 nella scala di valutazione. La città svizzera con le prestazioni migliori è Zurigo. Risulta infatti essere quello con il maggior numero di palazzetti dello sport (16) individuati entro un raggio di 10 km2.

L'impatto positivo del fitness

Come lo sport stesso, la pratica del fitness, oltre ad un'attività sportiva che richiama armoniosamente tutto il corpo, ha un impatto su molti altri fattori che aiutano anche a stare bene:
- La qualità del sonno è migliorata, il che avrà un impatto sul tuo umore generale e ti preparerà per una giornata produttiva.
- La pratica dello sport riduce notevolmente l'insorgenza della depressione: quando facciamo sport pensiamo ad altro
- In particolare con le attività di gruppo, il fitness consente di creare legami sociali con una comunità che consente di coltivare e mantenere la motivazione di gruppo.

Quando la pratica del fitness fa rima con comfort

Come in qualsiasi altro pratica sportiva, la giusta scelta di abiti adatti rimane un prerequisito per una buona esperienza. Il fitness richiede la scelta di attrezzature comode per una buona facilità di movimento. Molti marchi offrono attrezzature per principianti o professionisti esperti. Reebok, ad esempio, ha ottenuto un grande successo con le sue scarpe progettate per l'aerobica, in particolare con la tecnologia Speed ??Wick, molto apprezzata nella pratica professionale, e che offre libertà di movimento per la libertà dell'atleta nella pratica dei suoi esercizi. Non esitate a confrontare diversi prodotti OEM per trovare il modello più adatto a voi.