Descubre los diferentes tipos de yoga.

type-de-yoga

¿Le gustaría convertirse en miembro de la gran familia yogui? Es decir, ¿convertirse en practicante de yoga? Conoce aquí los diferentes tipos de yoga, sus características y otra información para que puedas elegir el que se adapte a tus necesidades.

¿Has decidido convertirte en yogui? Si es así, sepa que es una gran decisión. Sin embargo, debe elegir el tipo de yoga que funcionaría de varias docenas de formas. En este artículo, aprenda algunas formas de yoga para que pueda elegir una de acuerdo con sus necesidades y objetivos.

Hatha Yoga

Aunque se basa exclusivamente en el movimiento físico, esta forma de yoga es suave. Si eres un principiante, este es el tipo de yoga para ti, ya que te dará los conceptos básicos que necesitas.

Aprenderá a meditar, a realizar asanas y a familiarizarse con las técnicas de pranayama. Te da un cuerpo sano y una mente tranquila.

Kundalini yoga

El Kundalini tiene como objetivo un reequilibrio y una concordancia de los centros energéticos. Consiste en pranayama, asanas, canciones, mantras, etc. Hace funcionar los distintos elementos que constituyen el ser humano.

Es un buen estimulante del sistema inmunológico y promueve la regeneración mental. Es un ejercicio alegre, que desarrolla optimismo y magnanimidad. El Kundalini es ideal para quien quiere experiencias espirituales.

Vinyasa yoga

Este es el yoga de la fluidez. Se compone de movimientos rápidos con repetición de posiciones, y cada transición está marcada por una respiración. Al final de una sesión de Vinyasa yoga, se recomienda hacer pranayama, así como un ejercicio de meditación.

Esta type de yoga no recomendado para principiantes. De hecho, estos últimos aún no tienen ninguna noción de asanas. Una sesión de vinyasa yoga utiliza todos los músculos y huesos, así como la fascia. A través de una forma de meditación, la energía fluye por todo el cuerpo.

Yin yoga

De todos los diferentes tipos de yoga, yin es el del reequilibrio. Su objetivo es reenfocar y reequilibrar el flujo de energía, luego calmó el fuego interno. Para ser calificado como energía relativa al frío y la luna, energía intuitiva y creativa, el yin yoga es delicioso y accesible para todos, incluso para los nuevos.

Generalmente se practica en el suelo, con accesorios como ladrillo, cojín, correas, etc. Al hacer que los focos de tensión se abran, la frecuencia cardíaca disminuya y el estiramiento de la fascia, el yin calma la mente y proporciona una sensación de bienestar..

Ashtanga yoga

Aún llamado yoga exigente, Ashtanga yoga involucra otros tipos de Pantanjali yoga. Como se enseñó, elashtanga yoga lyon se basa en realizar el mismo conjunto de asanas. En realidad, el objetivo es lograr una práctica regular que permita acceder a otras capas psicológicas a través de la resistencia física.

Para muchos, el Ashtanga yoga es riguroso y muy exigente físicamente. El deseo es llegar fácilmente a la postura final que está destinada al meditación. Además, no basta con acceder a él, tienes que poder quedarte allí.