¿Practicas fitness?

práctica de fitness

Fitness liberador

Actualmente, varios estudios coinciden en que la práctica regular de deporte tiene un impacto real en la salud general, ya sea física o moral. Desarrollar la confianza en uno mismo es parte de esta vena. En efecto, en la práctica, la consecución de objetivos intermedios que uno se proponga a sabiendas o no es un conjunto de victorias sucesivas que ayudarán a mejorar la imagen de sí mismo y, por tanto, la confianza en uno mismo.

Fitness, una forma de vida

El fitness tiende a dominar hoy más en el estilo de vida que en el deporte. Cada vez es más común ponerse en forma con ejercicios de fitness. En respuesta a la práctica regular, notamos rápidamente una mejora armoniosa en la apariencia física, mayor resistencia y mejor rendimiento físico. Esto conduce a un bienestar duradero. Los médicos deportivos recomiendan la práctica regular, especialmente para personas con obesidad, debilidad muscular, estrés, fatiga crónica y agotamiento.

Un estudio revelador

Reebok, en 2020, informa un estudio sobre la práctica de correr entre aficionados y profesionales en un panel de 19 países de todo el mundo. Suiza sucede a Noruega y ocupa la primera posición entre los países con los habitantes más aptos del mundo, con un puntaje general de 7,44 sobre 10 en la escala de evaluación. La ciudad suiza que mejor se desempeña es Zúrich. De hecho, resulta ser el que tiene el mayor número de pabellones deportivos (16) identificados en un radio de 10 km2.

El impacto positivo del fitness

Al igual que el deporte en sí, la práctica del fitness, además de una actividad deportiva que convoca armoniosamente a todo el cuerpo, incide en muchos otros factores que también ayudan a sentirse bien:
- Se mejora la calidad del sueño, lo que repercutirá en su estado de ánimo general y le permitirá tener un día productivo.
- La práctica de deporte reduce significativamente la aparición de depresión: cuando hacemos deporte pensamos en otra cosa
- Particularmente en las actividades grupales, el fitness permite forjar vínculos sociales con una comunidad que permite cultivar y mantener la motivación grupal.

Cuando la práctica del fitness rima con comodidad

Como en cualquier otro practica de deportes, la elección correcta de la ropa adecuada sigue siendo un requisito previo para una buena experiencia. El acondicionamiento físico requiere elegir un equipo cómodo para una buena facilidad de movimiento. Muchas marcas ofrecen equipos para principiantes o practicantes experimentados. Reebok, por ejemplo, ha logrado un gran éxito con sus zapatillas diseñadas para aeróbicos, en particular con tecnología Speed ??Wick, que es bastante popular en la práctica profesional, y que ofrece libertad de movimiento para la libertad del deportista en la práctica de sus ejercicios. No dude en comparar varios productos OEM para encontrar el modelo más adecuado para usted.

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